セルフストレッチ指導

ストレッチで皆さまの健康維持を
お手伝いをいたします！！

短時間で効果があり、リンパを活性化できるストレッチ
LA(リンパアクティベーション)ストレッチ
をメインにご参加くださる方々に合わせて内容を組み立てます。

できる！楽しい！

を感じていただくレッスンです。

ストレッチだけでなく、合わせて筋力UPができる簡単な運動もご指導しております。

2019年から老人ホーム、デイサービス、カルチャーセンター、
区民センター、家庭教育学級など様々な場所でストレッチを
ご指導させていただいております。

毎年、区民センターや地区センターなどからも講座のご依頼をいただいき
ご参加の皆さまにも大変好評です。

プライベートレッスンやPTA、幼稚園などの保護者向けの講座もおススメです。