ストレッチ教室・イベント情報
こちらのページでは、みなさんがご参加いただけるストレッチ教室やイベントの情報をお知らせしています。
気になるものがあればお気軽にお問合せ下さい。
【 アクションHIROBA2020 】
アクションHIROBAは北海道主催の女性の社会参画を応援するイベントです。
イベント詳細はこちらから→☆☆
10:00〜16:00 札幌パークホテルにて
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私は10月28日(木)に先輩女性企業家体験での出展となります
オンラインでのセミナーも予定されるそうです
今年はコロナの影響もあり来場には事前のご予約が必要となります
※申し込みはそれぞれの出展者へ個別にする形になります
両日とも開催時間は10時～16時
イベントの中12時～13時までは消毒と換気時間として予約は不可。
①10時〜
②11時〜
③13時〜
④14時〜
⑤15時〜
45分間で1日5枠でそれぞれ1組(2名まで)ご予約可能です。お一人では不安な方はお友達(1名)とご一緒にどうぞ
お申込みはメールlymph.madhini@gmail.com
または公式LINEhttps://lin.ee/ylhnFgから願いします
○ご予約のお時間
○お名前
○ご連絡先
(メール・電話番号)
必ずをお知らせ下さい。【ご来場の注意点】
マスクの着用と体温測定手指の消毒にご協力下さい。
もし当時発熱などの体調不良がある場合は無理はせず、ご来場はお控え下さい。
コロナウイルスの感染状況によりイベントの内容に変更等があることがあることをご了承下さい。
「弱った体がよみがるリンパストレッチ講座」
毎月第1・第3月曜日10:30～11:30
札幌カルチャーセンター平岡店(イオンモール札幌平岡店の2階)
この講座は定期的に行っているストレッチ教室になります。
講座へのお申込みは上記の講座の詳細をクリックしていただき、札幌カルチャーセンターへお申し込みして下さい。
「〜のびる・ほぐれる・整う〜タオルを使った簡単リンパストレッチ教室」
里塚・美しが丘地区センターで「100歳まで自分の足で歩ける体を作る会」を立ち上げました。
現在のところ会員は私一人ですが(笑)地区センターでストレッチ教室をするためには団体登録をしないとお部屋を借りられないので…。
※現在お休み中です
2月25日(火)10:00～11：00
里塚・美しが丘地区センター2階 集会室1
定員 6名(残3名)参加費 500円
持ち物 お風呂などで使う横長のタオル1枚・バスタオルｏrヨガマット・飲み物
こちらのストレッチ教室は、地域の皆さんに気軽に参加してもらってケガの予防や健康維持のつながればという趣旨で行いっています。
出来れば毎週出来るようになったらと考えているので、他のイベントに比べて参加しやすい参加費にしています。
お申し込みは…
参加日、お名前、メールアドレス、電話番号、年代、お住いの区や市をご記入いただいて下記メールアドレスへ送信下さい。
lymph.madhini@gmail.com
【更新】
コーヒーの香りが漂う素敵なカフェで夜のストレッチ教室
その日の疲れをストレッチですっきりしませんか？
※現在お休み中です
毎月第3金曜日18:00〜19:00
宮田屋珈琲美しが丘店 2階カフェスペース
定員 6名 参加費 2,000円(ドリンクチケット付き)
持ち物 お風呂などで使う横長のタオル1枚
宮田屋珈琲美しが丘店さんの2階のカフェスペースをお借りして立ったまま、座ったままで出来るストレッチをお伝えしていきます。
お仕事帰りや家事の合間で参加していただける時間帯になっています。
1日のみの参加でも両日とも参加でも大丈夫です。あなたのご都合に合わせてお日にちをお選び下さい。
お申し込みは…
参加日、お名前、メールアドレス、電話番号、年代、お住いの区や市をご記入いただいて下記メールアドレスへ送信下さい。
lymph.madhini@gmail.com
家庭教育学級などでストレッチをご指導していますが、皆さんご自分が思っている以上に体が硬くてびっくりされます。
運動不足を解消しようと何か始めたいと思っている方はまずは体をゆるめることから始めて下さい。
筋肉が硬い状態で運動をすると、かえって体を痛めることになりかねません。まずは「体をゆるめる」これが大事です。
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